在当代健身款式中源田生活 网站首页，动感单车和跑步机是两种常见的有氧通顺器材，它们在减肥方面齐有一定后果，但各有特质。 动感单车主要老到下肢肌肉，尤其是大腿和臀部，同期能有用提高心率，促进脂肪毁掉。它对膝盖的冲击较小，符合体重较大的东说念主群。此外，动感单车的造就强度可左证个东说念主需求诊疗，符合不同体能水平的东说念主群。 比较之下，跑步机则更全面地老到全身肌肉，尤其是心肺功能。跑步时体魄需要相助多个部位，有助于进步举座代谢率，从而加快热量迫害。然则，跑步对膝盖的冲击较大，不符合关键有问题的东